Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Kaç Kalori?

Lifli, zeytinyağından tekli doymamış yağ içerir

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

286mg

LİF

3.9g

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.6g

· 31%

Protein

1.8g

· 6%

Yağ

8.7g

· 63%

Lif

3.9g

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

38mg · 42% GDV

E Vitamini

2.6mg · 17% GDV

0.24mg · 14% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

286mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber kaç kalori?

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber, 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g yağ, 9,6 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biberin glisemik indeksi düşük mü?

Bu yemeğin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,9 g lif bulunur.

Zeytinyağında sotelenmiş haşlanmış kuru biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.