Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Terbiyeli kereviz yemeği Kaç Kalori?

Yumurtalı-terbiyeli, limonlu, sebze ağırlıklı geleneksel yemek

KALORİ

68kcal

35düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.4g

Terbiyeli kereviz yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 46%

Protein

2.3g

· 13%

Yağ

3.2g

· 41%

Lif

2.4g

Terbiyeli kereviz yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

8.5mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

210mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Selenyum

3.8µg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Terbiyeli kereviz yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Terbiyeli kereviz yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Terbiyeli kereviz yemeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Terbiyeli kereviz yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Terbiyeli kereviz yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Terbiyeli kereviz yemeği Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Terbiyeli kereviz yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Terbiyeli kereviz yemeği kaç kalori?

Terbiyeli kereviz yemeği 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.

Terbiyeli kereviz yemeği düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca 100 gramında 2,4 g lif içerir; yumurta ve kereviz alerjisi olanlar için uygun değildir.

Terbiyeli kereviz yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.