🍮
Yulaflı sütlü puding Kaç Kalori?
Süt ve yulafla hazırlanan, kremamsı dokulu tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı sütlü puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 59%
Protein
4.1g
· 14%
Yağ
3.4g
· 27%
Lif
1.5g
Yulaflı sütlü puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yulaflı sütlü puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı sütlü puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı sütlü puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı sütlü puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı sütlü puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yulaflı sütlü puding Gibi Besinler
Yulaflı sütlü puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı sütlü puding kaç kalori?
Yulaflı sütlü puding 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Yulaflı sütlü pudingin glisemik indeksi nedir?
Yulaflı sütlü pudingin glisemik indeksi 48'dir. 100 gramında ayrıca 1,5 g lif içerir.
Yulaflı sütlü puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.