🍮
Yulaflı hurmalı tatlı Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, doğal tatlılık sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı hurmalı tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 69%
Protein
5.6g
· 9%
Yağ
6.1g
· 22%
Lif
6.7g
Yulaflı hurmalı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Yulaflı hurmalı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı hurmalı tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı hurmalı tatlı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaflı hurmalı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı hurmalı tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Yulaflı hurmalı tatlı Gibi Besinler
Yulaflı hurmalı tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı hurmalı tatlı kaç kalori?
Yulaflı hurmalı tatlı 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Yulaflı hurmalı tatlı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yulaflı hurmalı tatlının glisemik indeksi 52'dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir; 100 gramında 43,8 g karbonhidrat içerir.
Yulaflı hurmalı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.