Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍰

🌿Lif Zengini

Yulaflı hurmalı diyet kek Kaç Kalori?

Lifli, rafine şekersiz sayılabilecek, hurmadan doğal tatlılık alan yulaflı kek

KALORİ

285kcal

48orta

POTASYUM

310mg

LİF

6.8g

Yulaflı hurmalı diyet kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

43.5g

· 60%

Protein

8.2g

· 11%

Yağ

9.4g

· 29%

Lif

6.8g

Yulaflı hurmalı diyet kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.75mg · 15% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Yulaflı hurmalı diyet kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı hurmalı diyet kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı hurmalı diyet kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı hurmalı diyet kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı hurmalı diyet kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Yulaflı hurmalı diyet kek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yulaflı hurmalı diyet kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı hurmalı diyet kek kaç kalori?

Yulaflı hurmalı diyet kekin 100 gramı 285 kaloridir. 100 gramında ayrıca 8,2 g protein, 43,5 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.

Yulaflı hurmalı diyet kekin glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 48'dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir; gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.

Yulaflı hurmalı diyet kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.