🍪
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 64%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
6.2g
· 26%
Lif
5.5g
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
56mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 2.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Gibi Besinler
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye kaç kalori?
Bu kurabiye 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 34 g karbonhidrat, 6,2 g yağ ve 5,5 g lif bulunur.
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye diyet için uygun mu?
Yağsız, şekersiz ve unsuz olarak hazırlanan bu kurabiye; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 40'tır ve 100 gramda 5,5 g lif sağlar.
Yulaflı elmalı chia ve keten tohumlu kurabiye (yağsız, şekersiz, unsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.