🍰
Yulaflı Dutlu Kek Kaç Kalori?
Yulaf, dut ve kekin birleşimiyle lif ve antioksidan açısından zengin bir tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaflı Dutlu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 69%
Protein
5.2g
· 8%
Yağ
6.5g
· 23%
Lif
3.8g
Yulaflı Dutlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yulaflı Dutlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaflı Dutlu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaflı Dutlu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaflı Dutlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaflı Dutlu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Yulaflı Dutlu Kek Gibi Besinler
Yulaflı Dutlu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaflı dutlu kek kaç kalori ve diyette yenir mi?
100 gram yulaflı dutlu kek 260 kalori içerir. İşlenmiş bir tatlı olduğu için diyet uygunluğu porsiyon kontrolüne bağlıdır; vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Yulaflı dutlu kekin glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Bu ürünün glisemik indeksi 55’tir. Gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yulaflı Dutlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.