Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧁

🌿Lif Zengini

Yulaflı çilekli fit muffin Kaç Kalori?

Yulaf bazlı, çilekli, daha hafif tarz muffin

KALORİ

238kcal

52orta

POTASYUM

210mg

LİF

5.1g

Yulaflı çilekli fit muffin Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

238

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.2g

· 53%

Protein

8.4g

· 14%

Yağ

8.7g

· 33%

Lif

5.1g

Yulaflı çilekli fit muffin Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.62mg · 12% GDV

0.14mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Magnezyum

52mg · 12% GDV

Yulaflı çilekli fit muffin Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaflı çilekli fit muffin İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaflı çilekli fit muffin Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaflı çilekli fit muffin Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaflı çilekli fit muffin Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).

Yulaflı çilekli fit muffin Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yulaflı çilekli fit muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaflı çilekli fit muffin kaç kalori?

Yulaflı çilekli fit muffin 100 gramında 238 kalori içerir. Aynı miktarda 8,4 g protein, 31,2 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Yulaflı çilekli fit muffin kan şekerini ne kadar etkiler?

Glisemik indeksi 52'dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 5,1 g lif bulunur.

Yulaflı çilekli fit muffin hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.