🍮
Yulaf unlu muhallebi Kaç Kalori?
Yulaf unu bazlı sütlü tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yulaf unlu muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 61%
Protein
3.4g
· 11%
Yağ
3.6g
· 28%
Lif
1.2g
Yulaf unlu muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Yulaf unlu muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yulaf unlu muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yulaf unlu muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yulaf unlu muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yulaf unlu muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yulaf unlu muhallebi Gibi Besinler
Yulaf unlu muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yulaf unlu muhallebi kaç kalori?
Yulaf unlu muhallebi 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 18,2 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Yulaf unlu muhallebinin glisemik indeksi nedir?
Yulaf unlu muhallebinin glisemik indeksi 52’dir. Ayrıca süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Yulaf unlu muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.