Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍑

Yoğurtlu şeftalili kek Kaç Kalori?

Ev tipi tatlı kek; yoğurt ve şeftali içerir

KALORİ

285kcal

58orta

POTASYUM

125mg

LİF

1.4g

Yoğurtlu şeftalili kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

41.8g

· 58%

Protein

5.2g

· 7%

Yağ

10.9g

· 35%

Lif

1.4g

Yoğurtlu şeftalili kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.16µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Yoğurtlu şeftalili kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu şeftalili kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu şeftalili kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu şeftalili kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu şeftalili kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).

Yoğurtlu şeftalili kek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Yoğurtlu şeftalili kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu şeftalili kek kaç kalori?

Yoğurtlu şeftalili kekin 100 gramı 285 kaloridir. Aynı miktarda 41,8 g karbonhidrat, 10,9 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.

Yoğurtlu şeftalili kek diyete uygun mu?

100 gramında 285 kalori ve 41,8 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Glisemik indeksi 58'dir; glutен, yumurta ve süt ürünleri içerir.

Yoğurtlu şeftalili kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.