Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Kaç Kalori?

C vitamini, kalsiyum ve probiyotik içeren geleneksel yemek

KALORİ

68kcal

20düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.4g

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 47%

Protein

3.2g

· 19%

Yağ

2.6g

· 34%

Lif

2.4g

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

78mg · 11% GDV

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.68g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması kaç kalori?

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması diyete uygun mu?

Bu yemek vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 20'dir ve süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu kurutulmuş yeşil biber haşlaması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.