Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Yoğurtlu irmik tatlısı Kaç Kalori?

İrmik ve yoğurt bazlı tatlı; orta enerji, kalsiyum içerir.

KALORİ

154kcal

58orta

POTASYUM

128mg

LİF

0.8g

Yoğurtlu irmik tatlısı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 64%

Protein

4.6g

· 12%

Yağ

4.2g

· 24%

Lif

0.8g

Yoğurtlu irmik tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.28µg · 12% GDV

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Selenyum

5.2µg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yoğurtlu irmik tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu irmik tatlısı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu irmik tatlısı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu irmik tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu irmik tatlısı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Yoğurtlu irmik tatlısı Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Yoğurtlu irmik tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu irmik tatlısı kaç kalori?

Yoğurtlu irmik tatlısı 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı miktarda 24,8 g karbonhidrat, 4,6 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.

Yoğurtlu irmik tatlısının glisemik indeksi nedir?

Yoğurtlu irmik tatlısının glisemik indeksi 58'dir. Gluten ve süt ürünleri içerir; vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Yoğurtlu irmik tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.