Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍨

●Düşük GI

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Kaç Kalori?

Kalsiyum içerir, ferahlatıcı tatlı

KALORİ

127kcal

48düşük

POTASYUM

168mg

LİF

1.2g

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

127

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.4g

· 69%

Protein

3.6g

· 11%

Yağ

2.8g

· 20%

Lif

1.2g

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

96mg · 14% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Selenyum

2.6µg · 5% GDV

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu frambuazlı dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yoğurtlu frambuazlı dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu frambuazlı dondurma kaç kalori?

Yoğurtlu frambuazlı dondurmanın 100 gramı 127 kaloridir. Aynı miktarda 22,4 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.

Yoğurtlu frambuazlı dondurma kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir ve orta-düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Ancak 100 gramında 22,4 g karbonhidrat içerir; porsiyon miktarı önemlidir.

Yoğurtlu frambuazlı dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.