🥗
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Kaç Kalori?
Lif ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 45%
Protein
3.4g
· 19%
Yağ
2.8g
· 36%
Lif
2.7g
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
276mg · 8% GDV
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu fırınlanmış bamya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Gibi Besinler
Yoğurtlu fırınlanmış bamya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu fırınlanmış bamya kaç kalori?
Yoğurtlu fırınlanmış bamya 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu fırınlanmış bamya kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 19 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu fırınlanmış bamya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.