🫒
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Kaç Kalori?
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
1.2g
· 2%
Yağ
21.5g
· 93%
Lif
3.2g
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 10.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.8:1).
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Gibi Besinler
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı yeşil zeytin kaç kalori?
Zeytinyağlı yeşil zeytin 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g yağ bulunur.
Zeytinyağlı yeşil zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, zeytinyağlı yeşil zeytin keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Zeytinyağlı Yeşil Zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.