🫒
Yeşil tuzlu erik Kaç Kalori?
Tuz nedeniyle sodyumu yüksek, ekşi-tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil tuzlu erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.7g
Yeşil tuzlu erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Yeşil tuzlu erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil tuzlu erik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil tuzlu erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil tuzlu erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil tuzlu erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil tuzlu erik Gibi Besinler
Yeşil tuzlu erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil tuzlu erik kaç kalori?
Yeşil tuzlu erik 100 gramında 49 kalori içerir. Aynı miktarda 11,4 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yeşil tuzlu erik kan şekerini yükseltir mi?
Yeşil tuzlu eriğin glisemik indeksi 39'dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 1,7 g lif içerir.
Yeşil tuzlu erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.