Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫛

●Düşük GI

Yeşil fasulye turşusu kavurması Kaç Kalori?

Tuzlu, ekşi ve sotelenmiş sebze yemeği

KALORİ

68kcal

20düşük

POTASYUM

132mg

LİF

2.7g

Yeşil fasulye turşusu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 37%

Protein

1.8g

· 10%

Yağ

4.1g

· 53%

Lif

2.7g

Yeşil fasulye turşusu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

C Vitamini

5.2mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Yeşil fasulye turşusu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil fasulye turşusu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil fasulye turşusu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil fasulye turşusu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil fasulye turşusu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.58g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 39:1

İdeal 4:1 üzerinde (39:1).

Yeşil fasulye turşusu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yeşil fasulye turşusu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil fasulye turşusu kavurması kaç kalori?

Yeşil fasulye turşusu kavurması 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g yağ, 6,4 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Yeşil fasulye turşusu kavurması kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 6,4 g karbonhidrat ve 2,7 g lif bulunur.

Yeşil fasulye turşusu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.