🥗
Yeşil fasulye kavurması Kaç Kalori?
Zeytinyağında sotelenmiş taze yeşil fasulye, hafif ve besleyici.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil fasulye kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 50%
Protein
1.8g
· 12%
Yağ
2.5g
· 38%
Lif
3.2g
Yeşil fasulye kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Yeşil fasulye kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil fasulye kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil fasulye kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil fasulye kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil fasulye kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Yeşil fasulye kavurması Gibi Besinler
Yeşil fasulye kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.