🫛
Yeşil fasulye kavurma Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, tavada sotelenmiş sebze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil fasulye kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 41%
Protein
1.9g
· 10%
Yağ
4.1g
· 49%
Lif
3.4g
Yeşil fasulye kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Yeşil fasulye kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil fasulye kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil fasulye kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil fasulye kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil fasulye kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Yeşil fasulye kavurma Gibi Besinler
Yeşil fasulye kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil fasulye kavurma kaç kalori?
Yeşil fasulye kavurma 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,9 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Yeşil fasulye kavurma kan şekerini yükseltir mi?
Yeşil fasulye kavurmanın glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,4 g lif bulunur.
Yeşil fasulye kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.