🍬
Yer fıstıklı lokum Kaç Kalori?
Şeker bazlı, yer fıstığı içeren geleneksel lokum; enerji yoğun tatlıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82.1g
· 84%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
4.6g
· 11%
Lif
1.3g
Yer fıstıklı lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yer fıstıklı lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 145:1
İdeal 4:1 üzerinde (145:1).
Yer fıstıklı lokum Gibi Besinler
Yer fıstıklı lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstıklı lokum kaç kalori?
Yer fıstıklı lokum 100 gramında 382 kalori içerir. Aynı miktarda 82,1 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 4,6 g yağ bulunur.
Yer fıstıklı lokum vegan ve glutensiz mi?
Yer fıstıklı lokum vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı alerjeni içerdiği için fıstık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yer fıstıklı lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.