Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜🍪

Yer fıstıklı kurabiye Kaç Kalori?

Ev yapımı veya fırınlanmış, yer fıstığı ile yapılan tatlı kurabiye

KALORİ

510kcal

65orta

POTASYUM

180mg

LİF

3.5g

Yer fıstıklı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

510

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 42%

Protein

10g

· 8%

Yağ

29g

· 50%

Lif

3.5g

Yer fıstıklı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.12mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Yer fıstıklı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstıklı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstıklı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstıklı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstıklı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 325:1

İdeal 4:1 üzerinde (325:1).

Yer fıstıklı kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yer fıstıklı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstıklı kurabiye kaç kalori?

Yer fıstıklı kurabiye 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g yağ, 54 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.

Yer fıstıklı kurabiye diyete uygun mu?

Yer fıstıklı kurabiye işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 510 kalori içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, yer fıstığı, yumurta ve süt içerir.

Yer fıstıklı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.