Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🟤

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Kaç Kalori?

Doğal şekerli, enerji yoğun atıştırmalık

KALORİ

421kcal

48orta

POTASYUM

512mg

LİF

7.6g

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

421

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.8g

· 52%

Protein

9.1g

· 8%

Yağ

19.4g

· 40%

Lif

7.6g

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5µg · 17% GDV

2.4mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

0.55mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

512mg · 15% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yer fıstığı ezmeli hurma topu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 245:1

İdeal 4:1 üzerinde (245:1).

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Yer fıstığı ezmeli hurma topu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yer fıstığı ezmeli hurma topu kaç kalori?

Yer fıstığı ezmeli hurma topu 100 gramda 421 kalori içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 56,8 g karbonhidrat ve 19,4 g yağ bulunur.

Yer fıstığı ezmeli hurma topu kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder. Ancak 100 gramında 56,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı önemlidir.

Yer fıstığı ezmeli hurma topu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.