🍚
Yasmin Pirinç (Çiğ) Kaç Kalori?
Aromatik uzun taneli pirinç, yüksek karbonhidrat, düşük lif, B vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yasmin Pirinç (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
357
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 91%
Protein
6.7g
· 8%
Yağ
0.6g
· 1%
Lif
1.3g
Yasmin Pirinç (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yasmin Pirinç (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yasmin Pirinç (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yasmin Pirinç (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yasmin Pirinç (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yasmin Pirinç (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Yasmin Pirinç (Çiğ) Gibi Besinler
Yasmin Pirinç (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.