Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥥

🌿Lif Zengini

Yarım Şekerli Hindistancevizi Kaç Kalori?

Yarım şekerli hindistancevizi, enerji ve lif kaynağıdır, ilave şeker içerir.

KALORİ

420kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

6.2g

Yarım Şekerli Hindistancevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54g

· 51%

Protein

2.8g

· 3%

Yağ

22g

· 46%

Lif

6.2g

Yarım Şekerli Hindistancevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

0.6mg · 4% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Yarım Şekerli Hindistancevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yarım Şekerli Hindistancevizi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yarım Şekerli Hindistancevizi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yarım Şekerli Hindistancevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yarım Şekerli Hindistancevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

19g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Yarım Şekerli Hindistancevizi Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Yarım Şekerli Hindistancevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yarım şekerli hindistancevizi kaç kalori içerir?

100 gram yarım şekerli hindistancevizi 420 kalori içerir. Aynı miktarda 54 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 2,8 g protein bulunur.

Yarım şekerli hindistancevizi glisemik indeksi yüksek mi?

Yarım şekerli hindistancevizinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer orta seviyede kabul edilir.

Yarım Şekerli Hindistancevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.