🫐
Yaman Mersin Kaç Kalori?
Antioksidan bakımından zengin, düşük kalorili, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaman Mersin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.7g
· 85%
Protein
1.1g
· 10%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
2.4g
Yaman Mersin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19µg · 16% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Yaman Mersin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaman Mersin İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaman Mersin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yaman Mersin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaman Mersin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaman Mersin Gibi Besinler
Yaman Mersin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaman Mersin kaç kalori?
Yaman Mersin 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,7 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yaman Mersin kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yaman Mersin'in glisemik indeksi 25'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif bulunur.
Yaman Mersin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.