🌿
Yalancı muz Kaç Kalori?
Nişastalı, lifli, muz benzeri tropikal bitki ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yalancı muz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 91%
Protein
1.3g
· 5%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
2.6g
Yalancı muz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
385mg · 11% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Yalancı muz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yalancı muz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yalancı muz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yalancı muz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yalancı muz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yalancı muz Gibi Besinler
Yalancı muz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yalancı muzun 100 gramı kaç kaloridir?
Yalancı muzun 100 gramı 93 kaloridir. Aynı miktarda 22,5 g karbonhidrat, 1,3 g protein ve 0,4 g yağ bulunur.
Yalancı muzun glisemik indeksi düşük mü?
Yalancı muzun glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini görece daha yavaş etkileyebileceğini gösterir; 100 gramında 2,6 g lif vardır.
Yalancı muz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.