🫐
Yalancı mersin Kaç Kalori?
Antioksidan açısından zengin, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yalancı mersin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
47
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.3g
· 86%
Protein
0.6g
· 5%
Yağ
0.5g
· 9%
Lif
3.2g
Yalancı mersin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Yalancı mersin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yalancı mersin İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yalancı mersin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yalancı mersin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yalancı mersin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yalancı mersin Gibi Besinler
Yalancı mersin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yalancı mersin kaç kalori?
Yalancı mersin 100 gramında 47 kalori içerir. Aynı miktarda 10,3 g karbonhidrat, 0,6 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Yalancı mersinin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, yalancı mersinin glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir meyvedir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.
Yalancı mersin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.