🍏🍪
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36g
· 80%
Protein
4.2g
· 9%
Yağ
2.2g
· 11%
Lif
4.8g
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Gibi Besinler
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız unsuz şekersiz yulaflı elmalı kurabiye kaç kalori?
Yağsız unsuz şekersiz yulaflı elmalı kurabiye, 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Şekersiz yulaflı elmalı kurabiye diyet için uygun mu?
100 gramda 4,8 g lif içeren bu kurabiye; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir.
Yağsız Unsuz Şekersiz Yulaflı Elmalı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.