🍰
Yağsız Muhallebili Pasta Kaç Kalori?
Yağsız, muhallebili tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Muhallebili Pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40.1g
· 74%
Protein
5.4g
· 10%
Yağ
3.8g
· 16%
Lif
0.7g
Yağsız Muhallebili Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
10.2µg · 19% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Yağsız Muhallebili Pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Muhallebili Pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Muhallebili Pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Muhallebili Pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Muhallebili Pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yağsız Muhallebili Pasta Gibi Besinler
Yağsız Muhallebili Pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız muhallebili pasta kaç kalori?
Yağsız muhallebili pasta 100 gramda 215 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Yağsız muhallebili pastada protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 5,4 gram protein içerir. Protein miktarı tatlı kategorisi için orta düzeydedir.
Yağsız muhallebili pasta karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 40,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Yağsız muhallebili pastanın yağ oranı düşük mü?
100 gramda 3,8 gram yağ içerdiği için yağ miktarı görece düşüktür. Ancak yine de bir tatlı olduğu için toplam besin dengesinde değerlendirilmelidir.
Yağsız muhallebili pasta lif içerir mi?
Evet, ancak lif miktarı düşüktür. 100 gramında 0,7 gram lif bulunur.
Yağsız muhallebili pasta glisemik indeksi kaç?
Yağsız muhallebili pastanın glisemik indeksi 62’dir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için dikkate alınabilir.
Yağsız muhallebili pasta diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 215 kalori ve 40,1 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yağsız muhallebili pasta sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından 100 gramda 5,4 gram protein, 3,8 gram yağ ve 40,1 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca işlenmiş bir tatlıdır; bu nedenle tüketim sıklığı ve porsiyon önemlidir.
Yağsız muhallebili pasta hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Alerjisi veya intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.
Yağsız muhallebili pasta tok tutar mı?
100 gramda 5,4 gram protein ve 0,7 gram lif içerir. Lif miktarı düşük olduğu için tokluk etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Yağsız Muhallebili Pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.