🥕
Yağsız ızgara havuç Kaç Kalori?
Beta-karoten ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız ızgara havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 88%
Protein
0.9g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.8g
Yağsız ızgara havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
1mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Yağsız ızgara havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız ızgara havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız ızgara havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız ızgara havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız ızgara havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Yağsız ızgara havuç Gibi Besinler
Yağsız ızgara havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız ızgara havuç kaç kalori?
100 gram yağsız ızgara havuç 41 kaloridir. Kalorisi düşük bir sebze seçeneğidir.
Yağsız ızgara havuçta ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 9,6 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler için ölçülü porsiyon planlaması faydalı olabilir.
Yağsız ızgara havuç protein içerir mi?
Evet, içerir ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,9 gram protein vardır.
Yağsız ızgara havuç yağ oranı yüksek mi?
Hayır, yağ oranı çok düşüktür. 100 gramında sadece 0,2 gram yağ bulunur.
Yağsız ızgara havuç lif açısından iyi mi?
100 gramında 2,8 gram lif içerir. Lif, öğünün daha dengeli ve tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Yağsız ızgara havucun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 39’dur. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Yağsız ızgara havuç diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve flexitarian dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca minimal işlenmiş bir sebze seçeneğidir.
Keto diyette yağsız ızgara havuç yenir mi?
Verilen uyumluluk bilgisine göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Yine de karbonhidrat takibi yapanlar 100 gramdaki 9,6 gram karbonhidratı göz önünde bulundurabilir.
Yağsız ızgara havuç sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir sebzedir ve 100 gramda 41 kalori, 0,2 gram yağ ve 2,8 gram lif içerir. Bu özellikleriyle dengeli beslenmede yer verilebilecek seçeneklerden biridir.
Yağsız ızgara havuç glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten içermeyen sebze seçenekleri arasında yer alır.
Yağsız ızgara havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.