🍟
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Kaç Kalori?
Yağsız, fırında pişmiş, düşük yağ, lifli, patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 90%
Protein
2.2g
· 9%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız fırınlanmış patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Gibi Besinler
Yağsız fırınlanmış patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız fırınlanmış patates kızartması kaç kaloridir?
Yağsız fırınlanmış patates kızartması 100 gramda 95 kalori içerir. Aynı miktarda 21,5 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Yağsız fırınlanmış patates kızartması diyete uygun mu?
Yağ içeriği 100 gramda yalnızca 0,1 g olduğu için yağ alımını sınırlamak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur; ancak glisemik indeksi 75'tir.
Yağsız fırınlanmış patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.