🥐
Şeker, rafine un ve tereyağı içeren tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 50%
Protein
5.8g
· 6%
Yağ
18.7g
· 44%
Lif
1.8g
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
7.2µg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
16.5µg · 30% GDV
Sodyum
385mg · 17% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 22.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.1:1).
100 gramında 382 kalori bulunur. Ayrıca 47,8 g karbonhidrat, 18,7 g yağ ve 5,8 g protein içerir.
Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.