🍦
Waffle külahı Kaç Kalori?
Tatlı, çıtır dondurma külahı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Waffle külahı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79.1g
· 69%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
13.4g
· 26%
Lif
2.6g
Waffle külahı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
76mg · 11% GDV
Waffle külahı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Waffle külahı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Waffle külahı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Waffle külahı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Waffle külahı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Waffle külahı Gibi Besinler
Waffle külahı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Waffle külahı kaç kalori?
Waffle külahı 100 gramda 465 kalori içerir. Aynı miktarda 79,1 g karbonhidrat, 13,4 g yağ ve 6,2 g protein bulunur.
Waffle külahının glisemik indeksi yüksek mi?
Waffle külahının glisemik indeksi 77'dir; bu değer yüksektir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Waffle külahı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.