Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍒

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Kaç Kalori?

Doğal tatlılık, lif ve tohum bazlı omega yağları içerir

KALORİ

365kcal

48orta

POTASYUM

462mg

LİF

9.6g

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

365

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67.2g

· 70%

Protein

5.8g

· 6%

Yağ

10.4g

· 24%

Lif

9.6g

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Magnezyum

68mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

462mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) kaç kalori içerir?

100 gramında 365 kalori bulunur. Aynı miktarda 67.2 g karbonhidrat, 10.4 g yağ ve 5.8 g protein içerir.

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48’dir ve minimal işlenmiş bir tatlıdır.

Vişneli hurmalı top (chia tohumlu) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.