🍪
Üzümlü yulaflı kurabiye Kaç Kalori?
Yulaf, kuru üzüm ve tarçınlı klasik kurabiye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üzümlü yulaflı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 63%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
15g
· 32%
Lif
3.5g
Üzümlü yulaflı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Üzümlü yulaflı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzümlü yulaflı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzümlü yulaflı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üzümlü yulaflı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzümlü yulaflı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Üzümlü yulaflı kurabiye Gibi Besinler
Üzümlü yulaflı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzümlü yulaflı kurabiye kaç kalori?
Üzümlü yulaflı kurabiye 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Üzümlü yulaflı kurabiyenin glisemik indeksi yüksek mi?
Üzümlü yulaflı kurabiyenin glisemik indeksi 65'tir. Ayrıca 100 gramında 68 g karbonhidrat ve 3,5 g lif bulunur.
Üzümlü yulaflı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.