🍑
Tuzlu nektarin Kaç Kalori?
Sodyum eklenmiş tatlı-tuzlu çekirdekli meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu nektarin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 86%
Protein
1.1g
· 8%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.7g
Tuzlu nektarin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
5.4mg · 6% GDV
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Tuzlu nektarin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu nektarin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu nektarin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu nektarin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu nektarin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Tuzlu nektarin Gibi Besinler
Tuzlu nektarin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu nektarin kaç kalori?
Tuzlu nektarin 100 gramında 46 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Tuzlu nektarinin glisemik indeksi düşük mü?
Tuzlu nektarinin glisemik indeksi 43'tür. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 1,7 g lif içerir.
Tuzlu nektarin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.