Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫑

●Düşük GI

★Doğal

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Kaç Kalori?

C vitamini açısından çok zengin, düşük kalorili

KALORİ

30kcal

15düşük

POTASYUM

215mg

LİF

2.1g

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.3g

· 79%

Protein

· 13%

Yağ

0.3g

· 8%

Lif

2.1g

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

139mg · 154% GDV

0.29mg · 17% GDV

A Vitamini

125µg · 14% GDV

E Vitamini

1.55mg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

215mg · 6% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber Hakkında Sık Sorulan Sorular

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber kaç kalori?

Turuncu ve kırmızı dolmalık biberin 100 gramı 30 kaloridir. Aynı miktarda 6,3 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber keto diyete uygun mu?

Evet, turuncu ve kırmızı dolmalık biber keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 6,3 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir; glisemik indeksi 15'tir.

Turuncu ve kırmızı dolmalık biber hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.