🌶️
Turşu biber Kaç Kalori?
Turşu biber
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşu biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 80%
Protein
0.8g
· 13%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.7g
Turşu biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42mg · 47% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
870mg · 38% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Turşu biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşu biber İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşu biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşu biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşu biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turşu biber Gibi Besinler
Turşu biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşu biber kaç kalori?
Turşu biberin 100 gramı 27 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Turşu biberin glisemik indeksi düşük mü?
Turşu biberin glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,7 g lif bulunur.
Turşu biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.