🥬
Turşu fasulye kavurması Kaç Kalori?
Tuzlu-ekşi, sotelenmiş turşu fasulye yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşu fasulye kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 33%
Protein
1.8g
· 9%
Yağ
5.1g
· 58%
Lif
2.7g
Turşu fasulye kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Turşu fasulye kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşu fasulye kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşu fasulye kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşu fasulye kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşu fasulye kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Turşu fasulye kavurması Gibi Besinler
Turşu fasulye kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşu fasulye kavurması kaç kalori?
Turşu fasulye kavurması 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g yağ, 6,4 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.
Turşu fasulye kavurması kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 18 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 2,7 g lif ve 6,4 g karbonhidrat vardır.
Turşu fasulye kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.