🥬
Turp otu kavurma Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, K vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turp otu kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 35%
Protein
2.6g
· 19%
Yağ
2.8g
· 46%
Lif
3.1g
Turp otu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
255µg · 213% GDV
C Vitamini
28mg · 31% GDV
A Vitamini
241µg · 27% GDV
Folat
82µg · 21% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Turp otu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turp otu kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turp otu kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turp otu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turp otu kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turp otu kavurma Gibi Besinler
Turp otu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turp otu kavurma kaç kalori?
Turp otu kavurma 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Turp otu kavurma diyete uygun mu?
Turp otu kavurma; vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur. 100 gramda 3,1 g lif içerir ve glisemik indeksi 15'tir.
Turp otu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.