🟠
Trabzon hurması Kaç Kalori?
C vitamini, lif, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trabzon hurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 95%
Protein
0.6g
· 3%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
3.6g
Trabzon hurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
81µg · 9% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
161mg · 5% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Trabzon hurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trabzon hurması İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trabzon hurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Trabzon hurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trabzon hurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Trabzon hurması Gibi Besinler
Trabzon hurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trabzon hurması kaç kalori içerir?
Trabzon hurması 100 gramda 70 kalori içerir.
Trabzon hurmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Trabzon hurmasında 18,6 gram karbonhidrat bulunur.
Trabzon hurması lif bakımından zengin mi?
100 gramında 3,6 gram lif bulunur. Lif içeriği, günlük beslenmedeki lif alımına katkı sağlayabilir.
Trabzon hurmasının glisemik indeksi kaçtır?
Trabzon hurmasının glisemik indeksi 50'dir.
Trabzon hurması diyete uygun mu?
Porsiyon miktarı beslenme planına göre ayarlanarak tüketilebilir. 100 gramı 70 kalori ve 18,6 gram karbonhidrat sağlar.
Trabzon hurmasında protein ne kadar?
100 gram Trabzon hurmasında 0,6 gram protein vardır. Protein içeriği düşüktür.
Trabzon hurması yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur.
Trabzon hurması vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre vegan, vejetaryen, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Trabzon hurması glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre glutensiz beslenmeye uygundur.
Trabzon hurması işlenmiş bir meyve mi?
Hayır, işlenme düzeyi işlenmemiş olarak belirtilmiştir. Akdeniz tipi beslenme düzeniyle de uyumludur.
Trabzon hurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.