🍨
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Kaç Kalori?
Şekersiz, yoğurtlu, chia tohumlu, protein ve lif içeriği artırılmış hafif tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 34%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
8.9g
· 49%
Lif
4.6g
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.46mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Kalsiyum
132mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Gibi Besinler
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu kaç kalori?
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 14,1 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ bulunur.
Şekersiz chia tohumlu tiramisu diyete uygun mu?
100 gramında 4,6 g lif içeren bu tatlının glisemik indeksi 38'dir. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şekersiz yoğurtlu chia tohumlu tiramisu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.