Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍪

Tereyağlı yulaflı kurabiye Kaç Kalori?

Tereyağlı, yulaf içeren kurabiye; enerji yoğun, lif orta düzey.

KALORİ

490kcal

58orta

POTASYUM

170mg

LİF

4.8g

Tereyağlı yulaflı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

490

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63g

· 51%

Protein

6.5g

· 5%

Yağ

24g

· 44%

Lif

4.8g

Tereyağlı yulaflı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.2mg · 17% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.12mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

125mg · 18% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Tereyağlı yulaflı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı yulaflı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı yulaflı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı yulaflı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı yulaflı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Tereyağlı yulaflı kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Tereyağlı yulaflı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı yulaflı kurabiye kaç kalori?

Tereyağlı yulaflı kurabiye 100 gramda 490 kalori içerir. Aynı miktarda 63 g karbonhidrat, 24 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.

Tereyağlı yulaflı kurabiye diyete uygun mu?

100 gramında 490 kalori ve 24 g yağ bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 58'dir; gluten ve süt ürünü içerir.

Tereyağlı yulaflı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.