Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Tereyağlı şekerli börek Kaç Kalori?

Tatlı, tereyağlı, şekerli hamur işi

KALORİ

430kcal

68orta

POTASYUM

95mg

LİF

1.8g

Tereyağlı şekerli börek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.5g

· 44%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

23.5g

· 49%

Lif

1.8g

Tereyağlı şekerli börek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

180µg · 20% GDV

0.12mg · 10% GDV

1.6mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Tereyağlı şekerli börek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı şekerli börek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı şekerli börek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı şekerli börek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı şekerli börek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).

Tereyağlı şekerli börek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tereyağlı şekerli börek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı şekerli börek kaç kalori?

Tereyağlı şekerli börek 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 23.5 g yağ, 47.5 g karbonhidrat ve 7.2 g protein bulunur.

Tereyağlı şekerli börek diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün vejetaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 68 olduğu için glisemik etkisi görece yüksektir.

Tereyağlı şekerli börek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.