Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍮

Tereyağlı irmikli un helvası Kaç Kalori?

Enerji yoğun, tatlı ve tereyağlı irmik helvası

KALORİ

430kcal

70yüksek

POTASYUM

112mg

LİF

2.1g

Tereyağlı irmikli un helvası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63.4g

· 58%

Protein

5.6g

· 5%

Yağ

17.8g

· 37%

Lif

2.1g

Tereyağlı irmikli un helvası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

145µg · 16% GDV

0.19mg · 16% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

89mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Tereyağlı irmikli un helvası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tereyağlı irmikli un helvası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tereyağlı irmikli un helvası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tereyağlı irmikli un helvası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tereyağlı irmikli un helvası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Tereyağlı irmikli un helvası Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tereyağlı irmikli un helvası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı irmikli un helvası kaç kalori?

Tereyağlı irmikli un helvası 100 gramında 430 kalori içerir. 100 gramlık porsiyonda ayrıca 63,4 g karbonhidrat ve 17,8 g yağ bulunur.

Tereyağlı irmikli un helvası kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 70'tir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 63,4 g karbonhidrat bulunduğu için kan şekeri üzerindeki etkisi dikkate alınmalıdır.

Tereyağlı irmikli un helvası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.