🌯
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Kaç Kalori?
Enerji ve karbonhidrat açısından yoğun tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.2g
· 55%
Protein
7.1g
· 7%
Yağ
16.8g
· 38%
Lif
2.6g
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Gibi Besinler
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı çikolatalı sıkma kaç kalori?
100 gramında 390 kalori bulunur. Kalori yoğunluğu tatlı kategorisi için yüksektir.
Tereyağlı çikolatalı sıkmanın protein değeri nedir?
100 gramında 7,1 gram protein vardır. Protein içerir ancak karbonhidrat ve yağ miktarı daha baskındır.
Bu tatlı karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet, 100 gramında 55,2 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır.
Tereyağlı çikolatalı sıkmada ne kadar yağ var?
100 gramında 16,8 gram yağ vardır. Bu da enerji içeriğini artıran önemli bir bileşendir.
Lif oranı yüksek mi?
100 gramında 2,6 gram lif bulunur. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün olarak öne çıkmaz.
Glisemik indeksi nedir, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 62’dir. Bu değer orta düzeydedir ve kan şekeri üzerinde belirgin bir etki oluşturabilir.
Diyette tüketmeye uygun mu?
Bu ürün 100 gramda 390 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Hangi alerjenleri içerir?
Gluten, süt ürünü ve soya içerir. Bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle uyumludur. Ancak süt ürünü içerdiğini unutmamak gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş bir üründür. Bu bilgi, ürünün beslenme tercihlerine göre değerlendirilmesinde önemlidir.
Tereyağlı Çikolatalı Sıkma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.