🥘
Zeytinyağlı Taze Fasulye Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, lifli, düşük kalorili, vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı Taze Fasulye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 47%
Protein
1.6g
· 10%
Yağ
3.2g
· 43%
Lif
3.1g
Zeytinyağlı Taze Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
37µg · 31% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
Folat
37µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Zeytinyağlı Taze Fasulye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı Taze Fasulye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı Taze Fasulye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağlı Taze Fasulye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı Taze Fasulye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Zeytinyağlı Taze Fasulye Gibi Besinler
Zeytinyağlı Taze Fasulye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı taze fasulye kaç kalori?
Zeytinyağlı taze fasulye 100 gramında 65 kalori içerir.
Zeytinyağlı taze fasulyede ne kadar protein var?
100 gram zeytinyağlı taze fasulyede 1,6 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Zeytinyağlı taze fasulye karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,8 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar sebze yemekleri için ölçülü bir karbonhidrat içeriğidir.
Zeytinyağlı taze fasulyenin glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı taze fasulyenin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Zeytinyağlı taze fasulye lifli mi?
Evet, 100 gramı 3,1 gram lif sağlar. Lif içeriği öğünün tokluk değerine katkıda bulunabilir.
Zeytinyağlı taze fasulye diyete uygun mu?
100 gramda 65 kalori içermesi ve 3,1 gram lif sağlaması nedeniyle porsiyon kontrolü yapılan beslenme düzenlerinde yer alabilir. Toplam kalori alımı için tüketim miktarı önemlidir.
Zeytinyağlı taze fasulye vegan mı?
Verilen beslenme bilgisine göre zeytinyağlı taze fasulye vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı taze fasulye glutensiz mi?
Evet, bu yemek glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmektedir.
Zeytinyağlı taze fasulyede ne kadar yağ bulunur?
100 gram zeytinyağlı taze fasulyede 3,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, yemeğin zeytinyağlı hazırlanışının besin değerine yansımasıdır.
Zeytinyağlı taze fasulye işlenmiş bir gıda mı?
Zeytinyağlı taze fasulye minimal düzeyde işlenmiş bir yiyecek olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alır.
Zeytinyağlı Taze Fasulye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.