Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫛

●Düşük GI

Taze fasulye turşu kavurması Kaç Kalori?

Lifli, tuzlu ve fermente sebze yemeği

KALORİ

78kcal

18düşük

POTASYUM

148mg

LİF

2.7g

Taze fasulye turşu kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 33%

Protein

1.8g

· 9%

Yağ

5.1g

· 58%

Lif

2.7g

Taze fasulye turşu kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

780mg · 34% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Taze fasulye turşu kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Taze fasulye turşu kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Taze fasulye turşu kavurması Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Taze fasulye turşu kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Taze fasulye turşu kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Taze fasulye turşu kavurması Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Taze fasulye turşu kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Taze fasulye turşu kavurması kaç kalori?

Taze fasulye turşu kavurması 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g yağ, 6,4 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.

Taze fasulye turşu kavurması düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 18'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif bulunur.

Taze fasulye turşu kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.