🍫
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Kaç Kalori?
Tatlı sürmelik, genellikle çikolata kreması veya reçel gibi yüksek şeker ve yağ içeren sürülebilir ürünlerdir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 67%
Protein
2g
· 2%
Yağ
11g
· 31%
Lif
2g
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.5mg · 10% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Gibi Besinler
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolata kreması veya reçel 100 gramda kaç kalori içerir?
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 2 g protein bulunur.
Çikolata kreması veya reçelin glisemik indeksi yüksek mi?
Bu tatlı sürmeliğin glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 55 g'dır.
Tatlı sürmelik (çikolata kreması veya reçel) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.