🍠
Tatlı Patates (Kızartılmış) Kaç Kalori?
Zengin lif ve A vitamini kaynağı, kızartılmış tatlı patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tatlı Patates (Kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.7g
· 91%
Protein
1.7g
· 7%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
3.3g
Tatlı Patates (Kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
961µg · 107% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
C Vitamini
12.8mg · 14% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
475mg · 14% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Tatlı Patates (Kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tatlı Patates (Kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tatlı Patates (Kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tatlı Patates (Kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tatlı Patates (Kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tatlı Patates (Kızartılmış) Gibi Besinler
Tatlı Patates (Kızartılmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızartılmış tatlı patates kaç kalori içerir?
Kızartılmış tatlı patatesin 100 gramı 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,7 g karbonhidrat, 1,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Kızartılmış tatlı patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Kızartılmış tatlı patatesin glisemik indeksi 76'dır. 100 gramında ayrıca 3,3 g lif bulunur.
Tatlı Patates (Kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.